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白领女性要注重自我保健

白领女性要注重自我保健

女白领普遍工作压力较大,很多女性白领需要加班,有的甚至顾不上吃饭、喝水,部分女性白领走路、睡觉、坐车都在思考与工作有关的事情。巨大的工作压力,给女性白领带来了失眠、疲劳、头痛、内分泌失调、月经不调等苦恼。
记者在医院妇科门诊采访得知,最近因慢性盆腔炎到医院就诊的患者占了大多数,而且很多患者都是出现了疼痛症状后才就医。
中医师介绍,慢性盆腔炎是女性生殖系统的常见病、多发病,多为急性盆腔炎未能彻底治疗或误治失治,病程迁延或体质虚弱,无力御邪所致。很多患者刚开始常出现一些诸如带下异常,外阴瘙痒,小腹隐隐作痛的轻微症状时,往往疏忽大意,不予理睬或自行买药治疗。长此以往,病情就会反复发作。最近一段时间,能够明显感觉到门诊这类病人增多了,与年终过度繁忙有关。

专家忠告广大女性朋友几点:
1.少加班,不熬夜

2.均衡饮食,适当运动

3.常穿高跟鞋,不要经常站立或行走,后跟尽量不要超过5CM

4.保持乐观的情绪

5.不宜久坐,每两小时至少起身活动一次

6.根据个体情况,适当服用少量的功能保健品

患有慢性盆腔炎的女性要注重自我调理保健,职场女性要注意休息,避免过度劳累。其次注意饮食,节日期间,饭局增多的情况下,不要过多饮酒、吃油腻、辛辣等容易导致湿热内生食物,以免加重病情,更不要吃一些所谓的补品。情绪上要避免抑郁、焦虑、多疑等不良心情,这些都是产生慢性盆腔炎的不利因素,所以保持平稳、快乐的情绪,分散对疼痛的注意力,能促进疾病的恢复进程。另外,应该定期检查,最好做到一年体检一次。

[ 本帖最后由 新新 于 2008-10-24 09:57 编辑 ]

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